メンタリストDaiGoおすすめのブルーベリー&チョコレート&はちみつを紹介

ゴトペイです。

普段食べているおやつをある食べ物に変えたら、めちゃくちゃ良いことがあるかもしれません…

それが、メンタリストDaiGoさんがおすすめしている「ブルーベリー」と「チョコレート」、「はちみつ」です。

この記事では、DaiGoさんがYouTubeで紹介していたブルーベリー（ミックスベリー）やチョコレート、はちみつをまとめてお伝えします。

メンタリストDaiGoおすすめのブルーベリー（ミックスベリー）

DaiGoさんがおすすめしていたブルーベリーは、『KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス』です。

DaiGoさんは、毎日100g摂っていると動画で言っていました。

カークランドのスリーベリーミックスはブルーベリーだけでなく、ブラックベリーやラズベリーも入っていますよ。

私も食べてみましたが、大容量で大粒だったので食べ応えがあって満足しています。

そのまま食べる場合は、解凍させてから食べた方が味がしっかりとでておいしかったですね。

カークランドではブルーベリー単体での商品も売っていて、これもおすすめです。

ベリー類には、4つのポイントがあります。

• ポリフェノールが多い
• アンチエイジング
• 低カロリー
• 食物繊維が多い

次に、ベリー類を食べると期待できる科学的な効能をお伝えします。

• DNAダメージ修復※
• 頭の回転が良くなる
• アンチエイジング

※4週間ブルーベリージュースを飲むと、酸化しダメージを受けたDNAが20%も回復したとの研究結果があるそうです。

ブルーベリーは、食べなきゃ人生損しそうな感じがしますね。

冷凍ブルーベリーをミキサーにかけて、ブルーベリージュース（スムージー）にすると飲みやすいとのこと。

DaiGoさん愛用の『山本電気のマルチスピードミキサー』を使ってみてもいいでしょう。

メンタリストDaiGoおすすめのチョコレート

DaiGoさんがおすすめしているチョコレートをまとめて紹介します。

• リンツ エクセレンス・85% カカオ 100g
• チョコラブ　ストロングダークチョコレート 70%
• チョコラブ　エクストリームダークチョコレート 88%

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールの効能は、テレビや雑誌などさまざまな媒体で言われていますよね。

カカオ含有量が85%以上のものが理想だそうですが、そうでなくても、なるべくカカオ濃度が高めのチョコを選びましょう。

カカオ90%以上だとかなり苦いことが多いので注意です。

DaiGoさんおすすめのチョコレート『リンツ エクセレンス・85% カカオ 100g』は、Amazonなど大手ショッピングサイトで買えます。

Amazonでの口コミが4,000件以上あり、4.2/5の高い評価を得ています。

私も実際にリンツの85%カカオチョコレートを食べてみましたが、ほとんど苦くはなく、ほんのりとした甘みが口の中で溶ける感じがしましたよ。

昔プレゼントで甘い『リンツ リンドール チョコレート』をもらったこともありますが、悪魔的なおいしさがありました。

DaiGoさんおすすめのチョコラブは「iHerb」で購入できます。

『チョコラブ　ストロングダークチョコレート 70%』は、iHerbでの口コミが約1,340件以上あり、4.7/5と高評価です。

『チョコラブ　エクストリームダークチョコレート 88%』は、iHerbの口コミが約6,000件あり、4.6/5とこちらも高評価でした。

どちらもiHerbで400円代で売っています。

チョコラブが気になる人は以下のリンクからiHerbに飛んで、商品名を検索して詳しい情報を見てみてくださいね。

ちなみに、マコなり社長も『明治 チョコレート効果カカオ86%』など、カカオ80%以上のチョコレートをおすすめしていました。

メンタリストDaiGoおすすめのはちみつ（マヌカハニー）

DaiGoさんがおすすめのはちみつ（マヌカハニー）は「Manuka Doctor, マヌカハニーマルチフローラル」です。

大さじ1杯分くらい摂るといいそうです。

• やる気（テストステロン）が上がる
• 痛みを抑える

などのメリットがあるそうなので、マヌカハニーは男女ともに摂取したいですね。

女性は生理の2週間前くらいから食べ始めるといいみたいです。

一般的なスーパーで売られているはちみつだと、有効成分が取り除かれていてただの砂糖のようになっている場合があるので、ちゃんとしたマヌカハニーを選びましょう。

まとめ

この記事では、メンタリストDaiGoさんおすすめのブルーベリー（ミックスベリー）&チョコレート、マヌカハニーをまとめて紹介しました。

DaiGoさんおすすめのブルーベリーはこちら。

• KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス

スリーベリーミックスは、私も実際に食べてまたリピートしたいと思える商品でしたよ。

そして、おすすめのチョコレートは3つありました。

• リンツ エクセレンス・85% カカオ 100g
• チョコラブ　ストロングダークチョコレート 70%
• チョコラブ　エクストリームダークチョコレート 88%

おすすめのはちみつ（マヌカハニー）は、Manuka Doctor, マヌカハニーマルチフローラルでした。

ブルーベリーとチョコレート、はちみつは、おいしいのに体にいいことがある「魔法のおやつ」だと言っていいでしょう。

プロテインを普段飲んでいる人は、DaiGoさんがプロテインに入れている『ナウフーズオーガニックココアパウダー』を使うのも良いと思います。