トリガーポイント・マッサージボールの口コミ・評判・使い方を解説！

ゴトペイです。

セルフケアアイテムのおすすめ商品の紹介をします！

『トリガーポイント・マッサージボール』です。

この記事では、トリガーポイント社のマッサージボール（Massage Ball MB1™）についての口コミ・評判、使い方や料金、私が実際に使用して感じたメリット・デメリットを解説します。

当記事は、以下のような方を対象としています。

• テニスボールでは物足りない
• マッサージボールって実際どうなのか知りたい
• 手軽なセルフケアアイテムを探している

当てはまる方はぜひ参考にしてください。

トリガーポイント・マッサージボールとは？

そもそも「トリガーポイント社のマッサージボール」とは何かを説明します。

マッサージボールはグリッドフォームローラーよりも、より深層部にピンポイントで筋肉や筋膜をほぐせます。

マッサージボールは、それこそテニスボールのような安価なものから、高価なものまでありますよね。

このトリガーポイント社のマッサージボールは、その中でも群を抜いて人気があります。

トリガーポイント・マッサージボールのメリット

トリガーポイント・マッサージボールの大きなメリットを2つお伝えします。

強い耐久力

トリガーポイントのマッサージボールは、変形しにくいEVAフォーム素材を採用しています。

テニスボールとは比べ物にならない耐久力があります。

正直、他にも安いマッサージボールはあります。

でも、安かろうは悪かろうで、継続的な体重により負荷で潰れてきてしまうでしょう。

トリガーポイントのマッサージボールは、半年使っても形は全くそのままでした。

形が崩れて、毎回買い換える必要はありません。

ピンポイントで圧がかけられる

トリガーポイント社のマッサージボールは、筋膜ローラーよりも深層部の筋肉にピンポイントで圧が届きます。

特に使ってみて効果を感じたのが以下の6 つの部位です。

• 肩甲骨
• 臀部（おしり）
• 胸筋
• ハムストリング（太ももの裏）
• ふくらはぎ
• 足裏

これらの部位にコリがある場合、その箇所にピンポイントでマッサージボールで刺激してあげると効率よくほぐれます。

ただし、トリガーポイントの公式ホームページでも説明している通り、

グリッド フォームローラー®と合わせて使用するとより効果的です。
出典：トリガーポイント公式

フォームローラーとの併用がおすすめです。

トリガーポイント・マッサージボールのデメリット

トリガーポイント・マッサージボールのデメリットを以下に2つ解説します。

圧をかけすぎると痛い

これはグリッドフォームローラーと同じですが、圧をかけすぎると痛いです。

場所によりますが、ピンポイント刺激なのでローラーよりマッサージボールの方が痛いです。

もちろん適度に圧をかけられれば最高に気持ちいいのですが。

全体的にほぐすのは時間がかかる

マッサージボールは、小さいため全身をほぐそうとするとかなり時間がかかります。

やはり全身をまんべんなくほぐすのは、グリッドフォームローラーが適していますね。

逆に、ここだけをどうしても柔らかくしたい！セルフケアに時間をそんなに使えない！

という方には、硬い箇所だけをマッサージボールでほぐすのもありだと思います。

また、トリガーポイント社は、大きいサイズのマッサージボールもあるようですね。

トリガーポイント・マッサージボールの口コミ・評判

トリガーポイント・マッサージボールの口コミや評判について、Twitterを参考にして見ていきましょう。

今日はランオフ。。。

明日は朝ランとインターバルの2部構成予定。
しっかりこなせるようにストレッチを入念にします。

最近のお気に入りはトリガーポイント のマッサージボール。
足の裏をコロコロさせるだけで、翌朝が違います。

— SHO@目指せサブ3 レース未定 (@sho0run0wold) March 4, 2021

はぁ〜、このマッサージボール、めちゃくちゃ硬さがいい！特に背中！肩の凝りはあまりないけど背中がめちゃくちゃ凝っている。ほぼ毎日使用中😍🌸#トリガーポイント pic.twitter.com/5r0kDpfbC4

— ぽんあこ (@acoponch) February 27, 2021

このようなポジティブな口コミが多く見られましたね。

まれに、マッサージボールは大きいサイズの方がいいという口コミを見かけました。

フォームローラーをすでにお持ちの方は、ピンポイント刺激する用に小さいマッサージボールがいいですね。

トリガーポイント・マッサージボールの使い方

トリガーポイント・マッサージボールの使い方は、大きく分けて2つあります。

1. ほぐしたい部位にボールを当てて、体重をかける。お尻や背中などは仰向けで行い、肩甲骨の間は壁を使うとやりやすいです。
2. 1の状態で、ほぐしたい筋肉につながっている関節を動かす。例えば、仰向けでお尻にボールを当てながら、膝を曲げて脚を外や内に動かすなど。

※詳しいやり方は公式のサイトをチェックしてください。

そして、忘れてはいけない2が終わった後のストレッチです。

ストレッチの効果をあげるために、グリッドフォームローラーやマッサージボールがあるんです。

筋肉をほぐしたら、ほぐした部位をストレッチしましょう！

そうすることで、縮こまった筋肉がよりリリースされて、可動域も増えます。

トリガーポイント・マッサージボールの料金

トリガーポイント・マッサージボール（Massage Ball MB1™）の公式サイトでの価格は、2,530円（税込）でした。（2023年3月現在）

トリガーポイント・マッサージボールのAmazonでの価格は、1,501円（税込）でした。（2023年3月現在）

Amazonの方がお得に買えることが多いみたいですね！

大きい方のマッサージボール（MB5Massage Ball MB5™）のAmazonでの価格は、2,402円（税込）です。（2023年3月現在）

ちなみに、メンタリストDaiGoさんもトリガーポイントのマッサージボールをおすすめしていますよ。

まとめ

この記事では、私が実際に使っているトリガーポイント社のマッサージボールを紹介しました。

具体的にはマッサージボールを使用して感じたメリット・デメリット、口コミ・評判、使い方や料金などの説明をしました。

セルフケアアイテムに、トリガーポイント・マッサージボールを買おうか迷っているあなたは、コスパ最強のこのボールを利用して、健やかで快適な毎日を手に入れましょう！

トリガーポイント・グリッドフォームローラーも併用されるすると効果が高いですよ。

トリガーポイント・グリッドフォームローラーを使った感想を詳しく解説している記事もありますよ。

セルフケアも大切ですが、睡眠環境もとても大切ですよね。

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