こんにちは！ゴトペイです。
「毎晩寝つきがよくない」
「睡眠が浅い気がする」
「寝ても疲れがとれない」
そんなお悩みがあるのではないでしょうか？
この記事では、マコなり社長のYouTube『【熟睡確定】毎晩、泥のように眠れる究極の睡眠法 10選』でおすすめしていた「睡眠を快適にする商品」をまとめて紹介していきます。
※人気ビジネス系YouTuberのマコなり社長の動画で紹介されている商品になります。
マコなり社長のこれらの睡眠に関する知見をふまえた上で、紹介されている商品をお伝えします。
マコなり社長 睡眠を快適にするグッズ ①入浴剤
マコなり社長が睡眠を快適にするのに、入浴剤をおすすめしています。
そもそも快適な睡眠には湯船に浸かるのが大切で、体が温まる入浴剤を使うとより良いそうです。
BARTH（バース）
マコなり社長1番のおすすめは、BARTH（バース）という重炭酸の入浴剤です。
一般の入浴剤よりもあきらかに体の芯から温まるとのこと。
不必要な成分を配合しない無香料・無着色を追求しているのも魅力的な商品です。
バースを使った日はグッスリ眠れるみたいですね。
ただ、価格はやや高めです。（※2022年7月現在の税込価格）
- 9錠入り→990円（1粒110円）
- 30錠入り→2,750円（1粒92円）
- 90錠入り→6,530円（1粒73円）
睡眠に投資する気持ちが強い人は、バースを試してみる価値があります。
きき湯FINEHEAT
マコなり社長は新R25ニュースのYouTubeで、炭酸入浴剤のきき湯FINEHEATもおすすめしていました。
きき湯のメリットは3つあります。
- 解けるのが早い
- コスパがよい
- 香りの種類が豊富
ここでは、きき湯FINEHEATのホットシトラスの香り単体と、4種セットを紹介します。
“睡眠90分前に39〜40度のお風呂に15分入るという習慣”を取り入れてほしいと、マコなり社長は言っていました。
たとえ入浴剤を使わなかったとしても、上記の習慣を身につけることが1番大事ですね。
マコなり社長 睡眠を快適にするグッズ ②間接照明
マコなり社長は睡眠を快適にするために、間接照明をおすすめしています。
夜に白くて明るい光を見ると、寝つきが悪くなり睡眠の質が下がります。
そこで、暗めの光に調整できるアイテムが必要です。
IKEA フロアランプ
マコなり社長がIKEAのフロアランプをおすすめする理由は、夜に白く明るい光でなく暗めの照明にできるからです。
以前の動画でマコなり社長が紹介したときは、かなり売れた商品だそうですね。
YABAE 光で起きる目覚まし時計
マコなり社長がYABAEの光で起きる目覚まし時計をおすすめする理由は、朝は光で起こしてくれて、夜は照明代わりにもなるからです。
寝る部屋に暗めに設定できる間接照明がない人は、上の2点のどちらかを導入すると快適な睡眠をサポートしてくれますよ。
間接照明として使えて、目覚まし時計にもなる一石二鳥のアイテムは便利そうですね。
マコなり社長 睡眠を快適にするグッズ ③Kindle Paperwhite
寝る前にやるルーティーンはKindleを読むこと一択だと、マコなり社長は言います。
たしかに寝る前にSNSやYouTube見ちゃうと、気持ちが高揚してきたり、ブルーライトが眩しかったりしますからね。
寝る前に必ずKindle Paperwhiteで読書をすると決めて実行していけば、生産性の高い習慣がひとつ身につきます。
また、夜にビジネス書など読んでいるとすぐ眠たくなってくるので、寝つき的にも良いですね。
ポチップ
マコなり社長 睡眠を快適にするグッズ ①ホットアイマスク
マコなり社長が睡眠最終奥義といったのが『めぐりズム』です。
めぐりズム
どうしても寝つけないときこそ、めぐりズムを使って欲しいとのことです。
別のホットアイマスク『あずきのチカラ』もとても良い商品ですが、寝室にいてもキッチンまでレンジでチンしなければなりません。
めぐりズムは、開封するだけで温まり始めてすぐに使えます。
寝床にめぐりズムを置いといて「寝つけなそさそうだなぁ」と思ったら最終奥義の出番です。
個人的にはあずきのチカラでもかなりリラックス効果があるので、めぐりズムも素晴らしい商品なのだと思います。
250回使える点では、あずきのチカラの方がコスパは良いでしょう。
同じくYouTuberの両学長もめぐりズムを愛用しています。
マコなり社長おすすめの自宅用あったかグッズは以下の記事で紹介しています。
まとめ
この記事では、 マコなり社長のYouTube『【熟睡確定】毎晩、泥のように眠れる究極の睡眠法 10選』で紹介されていた睡眠を快適にする商品をまとめて紹介しました。
睡眠でお悩みがある方は、熟睡アイテムの助けを借りて、人生の3分の1ある睡眠の質を高めて仕事やブライベートも充実させましょう。
マコなり社長は睡眠に関することでいうと、別動画でコアラ・マットレス（120日返金保証）やブレインスリープ ピロー 
という枕もおすすめしていましたよ。
